💬 FAQ — Vos questions fréquentes
La première séance, c’est avant tout une rencontre.
On échange sur ce qui vous amène, vos attentes, vos besoins, et je vous explique comment je travaille.
C’est aussi le moment pour voir si le courant passe — parce que la qualité du lien, c’est le cœur du travail.
Pas de panique, c’est souvent flou au début et ces deux axes sont même souvent très complémentaires alors on en parle ensemble, simplement.
La psychothérapie répare. La préparation mentale prépare.
Si vous venez avec une difficulté émotionnelle, relationnelle ou personnelle, on s’oriente plutôt vers la psychothérapie.
Si vous voulez investir sur vous, travailler votre focus, votre confiance, votre gestion du stress ou votre performance (dans le sport, les études ou la vie pro), on bascule vers la préparation mentale.
Et parfois, c’est un peu des deux — l’important, c’est ce qui vous aide à avancer, et on parle ensemble.
Autant que nécessaire… et le moins possible.
Chaque personne avance à son rythme.
Certains trouvent des clés en quelques séances, d’autres ont besoin d’un accompagnement plus long suivant le nombre de cailloux sur le chemin qu’il faudra remettre à leur place.
On fait le point régulièrement, ensemble.
En général, une séance dure environ une heure.
Parfois un peu plus quand le mental s’emballe ou qu’un sujet mérite de s’ouvrir tranquillement.
On prend le temps qu’il faut — sans chronomètre, mais avec respect de votre espace et de la personne suivante.
Pas par la Sécurité sociale, malheureusement.
Mais de plus en plus de mutuelles proposent un remboursement partiel des séances, à voir en fonction des modalités, une facture vous sera délivrée si besoin.
Oui ! Et souvent même très bien.
La visio permet de rester dans votre cocon, d’éviter les trajets, tout en gardant la même qualité d’écoute et de lien. Peu importe où vous vous trouvez sur le globe, nous sommes ensemble. Le mental s’adapte très vite à ce cadre-là (et vous aussi).
Principalement la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), l’hypnose, les outils de préparation mentale et la clinique.
Mais aussi ce que j’appelle le bon sens émotionnel, celui qui écoute, observe, et relie. L’objectif : que vous repartiez avec des pistes pleines de sens pour la suite de votre parcours.
C’est parfait. Commencez par venir sans savoir, c’est déjà un pas.
Vous n’avez pas besoin d’avoir “préparé” votre séance. Vous venez comme vous êtes, avec vos doutes, vos émotions, votre envie de comprendre, de performer, d’optimiser ou juste votre besoin de souffler. C’est moi qui vous aide à mettre de l’ordre dans tout ça. On clarifie ensemble ce que vous traversez, ce que vous ressentez et ce que vous souhaitez voir évoluer.
Si une autre forme d’accompagnement semble nécessaire, je vous en parle en toute transparence et vous oriente vers les bons professionnels. La priorité, c’est que vous soyez bien accompagné·e, au bon endroit, au bon moment.
J’entends, et c’est complètement normal.
Vous choisissez ce que vous souhaitez partager. Le rythme, le contenu, la profondeur… tout se fait selon votre sécurité intérieure. La libération de la parole, c’est le début. Croyez-moi sur parole ou expérimentez le vous même : Son impact sur le bien être et la résolution des problèmes n’est plus à prouver.
Pas du tout. C’est pour toute personne qui veut se dépasser, performer, s’améliorer : étudiants, dirigeants, artistes, etc.
Le mental, c’est un muscle — il s’entraîne, s’assouplit, se renforce. Et parfois, il apprend surtout à se détendre. C’est l’art de se conditionner le mieux possible pour un évènement précis. (Défis sportif, examens, prise de parole en public, permis de conduire, Repas relou avec belle maman, ça marche aussi !)
Parfois oui, parfois non.
Tout dépend de vous, de votre rythme et de ce qu’on travaille. Parfois ce sera une réflexion, une observation, une action concrète… Jamais une contrainte, toujours une invitation.
Alors on en parle.
Parce que c’est aussi ça, le travail thérapeutique : comprendre ce qui bloque, ajuster, changer d’angle. Et si un jour vous sentez que vous voulez arrêter, c’est possible aussi. L’important, c’est que ça ait du sens pour vous.
Oui, tout à fait.
Le cabinet répond aux normes ERP et est entièrement accessible PMR.
Un espace simple et chaleureux, pensé pour se poser. Deux fauteuils, de la lumière naturelle, quelques livres, des plantes ( quand j’arrive à les garder en vie ) et un cadre calme pour parler librement.
Non, le cabinet ne dispose pas de salle d’attente.
Je vous remercie donc d’arriver au maximum 5 minutes avant l’heure du rendez-vous, afin de préserver la confidentialité et le calme de chaque séance.
Les séances se déroulent en individuel, sauf cas particuliers (parent/enfant, couple, binôme sportif, etc.).
Il n’est pas possible d’être accompagné en consultation, mais les séances à plusieurs sont tout à fait possibles sur demande.
Oui, c’est possible sous forme de bon cadeau.
Le mieux est d’en discuter ensemble pour que la démarche reste adaptée à la personne concernée.
Là encore, tout dépend de la problématique et de la demande, on en parle ensemble.
Oui, j’accompagne les adolescents à partir de 11 ans toujours dans un cadre bienveillant et adapté à leur âge. Pour les enfants, je réfère à un spécialiste de l’enfance, néanmoins, il est toujours bon de vérifier le système familial et donc parfois, c’est finalement l’adulte qui reste. L’implication des parents se fait selon les besoins.
Ma pratique mêle plusieurs approches dans une démarche intégrative et dynamique.
On travaille à la fois sur le “pourquoi” et surtout le “comment”, avec une attention particulière portée au corps, aux émotions et au mental. C’est un accompagnement vivant, concret et sur mesure.
Les rendez-vous se prennent par téléphone ou mail.
Je vous réponds dès que possible pour fixer un créneau selon nos disponibilités respectives.